脳の病気の予防方法

脳の病気についてあなたはどれくらい知っていますか？私の知り合いは二人くらいが脳腫瘍という病気になっています。

どちらも急に病気が発病して、手術をしています。

幸い一命はとりとめましたが、治療のとりかかりが遅いと脳の病気は本当に恐ろしいです。

だから、一般知識として脳の働きを知っておきましょう。

いろんな脳の病気の中でも、脳梗塞が一番多いですね。

脳梗塞とは血管が詰まり血流が止まってしまい、脳の組織が死んでしまう事を言います。

高血圧・糖尿病・高コレストロール・高脂血症・喫煙・過度の飲酒などが原因で、?動脈硬化などによって血管が狭くなり血流を止めてしまったり、?体内の血液をドロドロにして徐々に血の塊をつくり、それが脳の血管を詰まらせのです。

脳梗塞、隠れ脳梗塞などの脳の病気は、何時、何処で起こるかもわかりません。

脳梗塞、隠れ脳梗塞にならないためには? 普段から生活習慣病にならない努力をする。

? 日頃から健康診断を定期的にうける。

? 日頃から、適度な運動を試みて、万病の元である肥満にならないようにする。

脳梗塞など脳の病気に、日頃から気をつける手軽で簡単な方法は、納豆を食べることです。

納豆は血中のコレステロールや中性脂肪を下げる効果があり、納豆の中にはナットーキナーゼという納豆菌酵素が含まれますが、これが血液さらさらに役立つそうです。

朝食よりは夕食の方が効果的です。

私は毎夕食に必ず納豆を食べています。