加齢臭の対策方法

加齢臭の素であるノネナールは、皮脂腺から皮脂が分泌されることから生成されます。

つまり、皮脂の分泌を抑えることが加齢臭の対策となるのです。

それだけではなく、皮脂を減らせば「脂ギッシュ」と言われることもなくなります。

毎日お風呂に入って体を清潔に保つことは基本中の基本ですよ。

分泌された皮脂酸を洗い流し、同時に皮脂酸の分泌を抑えるのが加齢臭対策として有効。

さらに、分泌された皮脂酸の臭いを抑える方法もあります。

それは大腸をすっきりさせること。

大腸に残っている便の臭いが口臭となることは知られていますが、加齢臭も同様です。

便が大腸に溜まっていると、汗腺や皮脂腺からその臭いがにじみ出て、加齢臭をより臭くすると言われています。

つまり、大腸をきれいにすることが、加齢臭対策にもつながるわけです。

大腸をきれいにするには、食物繊維を含む食品を多く摂ること。

便秘対策と同じです。

加齢臭の対策には、ビタミンＥを多く含む食品も欠かせません。

ビタミンＥはウナギの蒲焼、イカ、サケ、ピーナッツやアーモンドにも含まれているので、中高年男性でも摂りやすいのではないでしょうか。

ほうれん草やサツマイモ、キウイフルーツはビタミンＣとＥを同時に摂れる優秀な食材です。