セルライトの対策方法

セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕など脂肪が多く血行が悪い部分に付くでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。

セルライトは特に30歳代以降の女性に出来やすいものです。

オレンジの皮のようにデコボコした見た目から、オレンジピールスキンとも呼ばれていて女性にとってはダイエットしたいところ、部分やせしたいところに付きやすいことが知られています。

やっかいなセルライト除去の大きな問題点は、どんなにダイエットやエクササイズをしても脂肪や老廃物が代謝されにくいためにセルライトが解消しない点です。

ダイエットやエクササイズで体重は減少しても、セルライトが除去出来ないために太ももやお尻やふくらはぎや二の腕やお腹のサイズはそのままという女性が多いんです。

では、セルライト除去のためには何をすれば良いのでしょうか。

困り者のセルライトの原因は運動不足、代謝の低下、ホルモンバランスの変化、食生活、老化などさまざまなものがあります。

その中でも大きな要因は血行不良により血液やリンパ液の流れが悪くなることによって老廃物が溜まりやすくなることです。

老廃物と水分が体内に溜まることでセルライトは更に大きな塊へと変化していきます。

しかし血行をよくする為の対策をするだけでなく、総合的な対策が必要です。

冷え性や血行不良がセルライトの原因の大きな部分を占めていますので、これを解消する方法をご紹介します。

まず体を温めるために軽い運動（散歩やストレッチ）や入浴の後にマッサージオイルを使ってマッサージを行います。

セルライトが気になる部分を親指の腹を2?5秒少し強めに押しつけます。

親指を滑らせながら場所を移動して、プチプチとした感触がある場所は少し念入りにそれを潰すようにして押します。

ダイエット、デトックス、アンチエイジング、美肌・美容にも大きな関連性を持つこのセルライトです。

最近はエステサロンでもさまざまなコースが出来ていますので、専門家の智恵を借りてみることも良いでしょう。